Prise en charge globale du stress et de l'anxiété

 

Pratiques psycho-corporelles et accompagnement thérapeutique

 

Chez Maison Ôm, nous partons du principe qu'un accompagnement de qualité doit prendre en compte la personne dans son unicité : corps - mental - esprit.

Au travers de nos différentes pratiques  nous accompagnons les personnes qui traversent une période de difficulté (stress, anxiété, traumas...) vers une vie plus sereine et un mieux être global.

Yoga thérapeutique, hypnose, Breathwork, Sophrologie, Coaching... Retrouvez toutes nos pratiques ici

La Team Maison Ôm

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Alexandra (Instagram : @alexandra_flow.online).

 

Coach en transition de vie et thérapeute spécialiste de l'anxiété, je suis également professeure de yoga (Hatha, Yin, Yoga de la femme) et praticienne en breathwork.

 

J'accompagne les personnes anxieuses, stressée à retrouver harmonie et joie dans leur quotidien et plus de clarté dans leurs projets.

 

Chez Maison Ôm, je vous accueille en présentiel à Marseille (13008) en consultation d'hypnose, en Breathwork et également en cours collectifs (petits groupes) : Méditation hypnotique, Yoga pour relâcher la pression et Yoga de la femme pour l'équilibre hormonal.

J'ai également créé un accompagnement spécifique de l'anxiété mêlant pratiques psychocorporelles, hypnose, respiration pour vous permettre de traverser au mieux les différentes périodes de votre vie.

 

Pour plus d'infos sur mes différents accompagnements en coaching et en ligne c'est par ici : www.flow-online.fr

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Morgane B. (Instagram : @ipayoga)

Quand j’ai commencé le yoga, je le vivais comme une pratique sportive. Mais rapidement, j’ai commencé à m’ouvrir à tout ce que le yoga avait à m’offrir. J’ai appris bien-sûr à maintenir des postures, à respirer, à méditer mais j’ai surtout appris à m’écouter, à comprendre mon corps et mes émotions, à m’ouvrir au monde qui m’entoure…

Après une formation en yoga vinyasa et une seconde en yoga restauratif, j'ai souhaité me tourner vers le côté thérapeutique du yoga. J'ai donc suivi la formation de l'Institut de Yogathérapie (IDYT) pour comprendre les liens qui connectent nos émotions et notre corps. Cette formation m'a permis de comprendre que le yoga est un formidable moyen d'accompagnement des personnes en difficulté physique ou émotionnelle.

Les outils que j'utilise sont ceux du yoga : postures, respirations, relaxations, méditations, mais également des outils plus spécifiques pour écouter son ressenti (observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, émotions… qui se rapprochent des thérapies comportementales cognitives et émotionnelles) et des conseils complémentaires (hygiène des rythmes, des autres activités et ouverture aux autres).

 

Lors d'un suivi, je vous accompagne afin de développer vos propres ressources pour que vous deveniez parfaitement autonome dans la gestion de votre trouble.

Pour en savoir plus : ipayoga.com

Ou vous pouvez me contacter au : 06 46 44 91 93

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Carine K. (Instagram : @happy_and_yoga)

Formée en Inde de manière traditionnelle où j'ai acquis une solide expérience auprès de mon professeur, j'aspire aujourd'hui à transmettre mon amour du Yoga et ses nombreux bienfaits pour tous.

A quoi s’attendre si on vient à un de mes cours ?

A un beau mélange de rigueur et de bienveillance afin de créer un vrai moment de bien-être mental et physique. Je propose des cours sans compétition, dans la bonne humeur où l’on pose les bases d’une pratique complète (postures, respiration, relaxation, méditation) et adaptée aux morphologies et niveaux de chacun. Je mets aussi beaucoup l’accent sur la coordination du souffle et du mouvement afin d’unifier le corps et l’esprit.


Et après le cours ?

Après le premier cours, on expérimente déjà un sentiment de bien-être et un meilleur sommeil. Si on vient régulièrement, on verra même une amélioration de sa posture, un soulagement des douleurs au dos, une meilleure gestion du stress, un corps plus tonique…

Maison Ôm est à Marseille, 156 rue Jean Mermoz (M° Rond Point du Prado - Bus 19 ou 41)

Séances privées sur Rdv - Séances collectives sur réservation directement à partir de la page Planning ICI