Ashtanga Vinyasa Yoga

Souvent présenté comme une forme moderne de yoga indien classique, l'Ashtanga est un style de yoga dynamique, synchronisant la respiration avec les mouvements. Les asanas sont liées par des mouvements fluides (vinyasas) tout au long de la série, ce qui en fait une pratique très complète.

La "série" est un enchaînement d'asanas, toujours identique au fil des cours, ce qui vous permet avec une pratique régulière de connaître la série et d'identifier rapidement votre évolution dans la pratique.

Nous vous proposons une pratique d'Ashtanga pour tous, débutants comme confirmés, avec une proposition d'adaptation dans les postures en fonction de la morphologie et des possibilités de chacun.