Hormon & Balance Yoga©
Le cours des filles zen !

Cours de yoga

Hormon & Balance Yoga, c'est la méthode de Yoga a été spécialement élaborée par notre professeur Alexandra qui allie à la fois le travail du corps par les postures de yoga, le mental par la méditation, la visualisation positive par des exercices spécifiques.

Dédiée à la femme quel que soit son âge, cette pratique a été conçue pour permettre à chacune de retrouver ou de créer sérénité et douceur dans son quotidien.

Chaque cours est différent et met l'accent sur une intention spécifique. Il allie travail sur un ensemble de postures douces de Yoga, l'attention portée aux chakras correspondants, des exercices de pranayamas (respiration), méditation guidée et visualisation.

Ce Yoga de la femme est pensé pour stimuler et équilibrer les hormones féminines, garantes de notre bien-être général.

Au travers des exercices du corps, du souffle et de la méditation, ce sont les états émotionnels (relation à soi et aux autres, anxiété, estime de soi, relation à son corps de femme...) qui sont accueillis en même temps que les états physiques (changement saisonniers, changement hormonaux ...).

La bienveillance et la liberté de parole sont de mise dans ce cours plein de douceur et de bonne humeur qui s'adapte au rythme de chacune !

Accompagnement de la pré-ménopause et de la ménopause

Hormon & Balance Yoga est notamment particulièrement bénéfique dans l'accompagnement de pré-ménopause et de la ménopause et permet de vivre plus harmonieusement ces périodes de changement et de bouleversement hormonal.

La méthode intègre en effet les techniques de Hormon Yoga Therapy élaborées par Dinah Rodrigues pour favoriser l'équilibre hormonal.

Vous souhaitez travailler plus précisement le Hormon Yoga Therapy ?

Nous avons pensé à vous !

Alexandra a préparé des vidéos vous permettant de pratiquer chez vous la série de Dinah Rodrigues de manière régulière pour un maximum de résultats !

Rendez-vous sur notre page "chaînes vidéos" pour vous abonner :

Accompagnement de la fertilité et de parcours PMA

Hormon & Balance Yoga c'est aussi un cours pour accompagner les femmes sur le chemin de la fertilité (parcours PMA ou volonté de soutenir naturellement son projet bébé).

 

Depuis 30 ans, des études menées notamment par l'Université de Harvard* ont démontré un lien entre les problématiques de fertilité et le stress, celui-ci ayant un effet délétère sur la production hormonale.

 

La méthode HBY, pensée pour favoriser un bon niveau de production hormonale (notamment grâce à des exercices ciblés de Hormon Yoga Therapy combinés à des exercices doux en fonction des phases du cycle) et favoriser la détente est un véritable Yoga de la Fertilité.

*Etude menée en partenariat avec Alice Domard et l'Université d'Harvard. Les femmes atteintes de troubles de la fertilité (cycles irréguliers, insuffisance ovarienne, syndrome d’ovaires polykystiquesendométriose, etc) et engagées dans une FIV voient leur chance de grossesse bondir de 32% avec la pratique bi-hebdomadaire de ce Yoga spécifique(en France, c'est un couple sur trois qui rencontre des difficultés de fertilité et un couple sur dix qui a recours à une stimulation ou une PMA).

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé de votre projet bébé dans le cadre de votre parcours de PMA ? Notre programme holistique Bliss & Balance est fait pour vous !