Hatha Yoga

la pratique du yoga

Le Hatha Yoga trouve ses sources dans les traditions indiennes millénaires. Ensemble de pratiques spirituelles, de postures, et de règles d'observance dans la vie quotidienne, le Hatha Yoga a évolué au travers des siècles pour parvenir en Occident à la fin du 19ème siècle sous sa forme essentiellement posturale.

Dans les traditions indiennes, le Yoga dépasse toujours cependant la seule dimension physique pour y ajouter les dimensions spirituelles et méditatives.

Vous trouverez dans notre planning plusieurs propositions en Hatha Yoga :

  •  Hatha - les bases : ce cours vous propose de décortiquer les postures et les techniques de respiration. La tenue des postures s'inscrit dans une certaine durée pour permettre à chaque élève de prendre le temps de s'ajuster dans la posture et d'en sortir, de poser sa respiration et d'appréhender les connaissances de bases de toute pratique du Yoga (Bandhas, Drishtis, Mantras ...). Ce cours est idéal pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés souhaitant explorer la technique posturale

  • Hatha Yoga : ce cours vous propose une pratique équilibrée entre tenue des postures et rythme de pratique. Il est ouvert à tous

  • Hatha Traditionnel : ce cours vous propose un enseignement dans la tradition du Natha Yoga. Plus méditatif, sur des postures et des respirations tenues plus longtemps, il vous est proposé ici une expérience intériorisée liant le corps et l'esprit.

  • Hatha Flow : Dynamique et fluide, cette pratique vous propose un enchaînement de postures créatif, synchronisé avec le souffle ainsi que des exercices de pranayamas et de méditation.