Yoga thérapeutique

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La yogathérapie est l’utilisation des outils du yoga pour la prévention et/ou pour la prise en charge de personnes souffrant de troubles. 

Différents outils sont utilisés : la respiration, les postures, la méditation ou visualisation.

Selon vos besoins, deux options s'offrent à vous.

  • Cours collectif : 
    Lors des cours collectifs de yoga thérapeutique, l'accent est mis sur le ressenti de chaque personne. Le cours commence toujours par la mise en place d'un exercice de respiration, puis des mouvements choisis pour travailler un thème en particulier.
    Selon les personnes présentes, l'accent peut être mis sur l'angoisse, les insomnies, les douleurs de dos ...

     

  • Cours individuel :
    L'approche est légèrement différente, l'élève vient avec une demande personnelle et des pratiques adaptées vont lui être proposées. La professeure et l'élève pratique ensemble lors de la séance puis la personne doit pratiquer chez elle régulièrement pour s'approprier les outils et devenir autonome dans sa pratique.

 

Dans tous les cas, il n'est pas nécessaire de connaître le yoga pour venir à ces cours, les outils sont accessibles et adaptables à toutes les personnes.​