Méditation

Yoga gratuit

La méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens), des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d'éveil.

La méditation (bhāvanā en sanskrit) est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga...

Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation.

Nous vous proposons une approche laïque de la méditation, ouverte à tous.tes, que vous soyez pratiquant aguerri ou que vous souhaitiez découvrir cette pratique.