Disponible en ligne

Yin Yoga

Un cours pour relâcher profondément les tensions et apaiser le mental

  • 1 heure
  • 20 euros
  • 479, rue Paradis 13008 Marseille

Description du service

Le Yin Yoga est l'alliance d'une pratique du Yoga dans l'immobilité avec la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s'agit tout d'abord de trouver l'endroit juste : à l'aide du soutien de bolsters et de briques, le pratiquant s'installe dans les postures à la recherche de l'étirement et de la compression des groupes musculaires au travail mais toujours dans le respect de ses limites de l'instant. Les postures sont tenues entre 4 et 10 mn (parfois plus pour les pratiquants confirmés) dans l'immobilité. ​Le Yin Yoga permet d'agir en profondeur sur les tendons, les muscles, les fascias et procure une amélioration de la mobilité, de la flexibilité, un meilleur sommeil et une réduction du stress. Cette pratique vous invite à un voyage au travers de vos sensations corporelles et émotionnelles, accessible à tous, il n'est pas nécessaire d'être un yogi confirmé ni de faire preuve de souplesse.

Séances à venir

Coordonnées

0684526892

hello@maison-om.fr

2ème étage (sonner à INSPIRE) 479 Rue Paradis, Marseille, France