Il s'agit ici d'une pratique douce, qui met l'accent sur l'alignement postural, le renforcement musculaire et la recherche d'une meilleure mobilité articulaire.

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Idéal pour les personnes souffrant du "mal du siècle" en recherche d'un plus grand confort dans leur quotidien et d'une amélioration de leur posture.

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Ce cours est complet et propose également des exercices de respiration ainsi qu'un temps de relaxation.