La Sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale, employant un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques élaborent la capacité à se détendre, mais aussi à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à mémoriser, positiver, créer, à se dépasser.. En d'autres termes à développer sa qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.

La Sophrologie est aussi une philosophie et un Art de vivre mieux, cherchant à harmoniser le corps et l'esprit. Cela nous permet de retrouver du temps pour Soi et avec Soi.

La Sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, mais aussi d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

En résumé, la sophrologie est là pour réconcilier votre corps et votre esprit.

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Pour tout renseignement et réservation, contactez Christelle Chaumery ici : www.sophrom.fr